Coaching för Ironman (triathlon), ultralöpning och marathon. Föreläsningar om ledarskap, team, personlig utveckling och prestation.
Jag jobbar med ambitiösa individer, idrottare och företag som är villiga att göra jobbet för att nå sina drömmar. Min mission är att vara en pusselbit på vägen mot utforskandet av din/er fulla potential. Min vision är en värld där alla människor får chansen att sträva mot och uppfylla sina drömmar och mål. Och längs vägen bli sitt bästa jag. Jag jobbar utifrån en kombination av evidensbaserad forskning, experimenterande i framkant och individualiserade strategier för varje person/team. Lyssna gärna på podden, inspireras av bloggen, läs min bok, se mitt TED-talk eller någon av mina racefilmer. Ser fram emot att höra från dig!
”Du har gjort mig till en väldigt duktig ultralöpare och tagit mig till en helt ny nivå. Men du har också gjort så mycket för mig som människa. Du ställer alltid upp, du lyssnar och du hittar lösningar när jag själv inte gör det. Sedan jag träffade dig har jag blivit en snällare, klokare och tryggare människa. Du är en fantastisk coach, människa och förebild. TACK Christian.”
”Christian är fantastisk, lika mycket psykolog som tränare när det behövs. Fanns alltid till hands, visade genuin omtanke, såg allting positivt och väldigt lösningsorienterad. Den där känslan av att jag kan så mycket mer än jag tror, är något jag fortfarande bär med mig och som hjälper mig varje dag!”
Christian har hjälpt mig att hitta struktur och effektivitet i min träning. Utan att behöva öka antalet kilometrar har jag gjort stora framsteg som löpare och är snabbare samtidigt som jag hållit mig skadefri. Christian är lyhörd och framstegen har gett mig självförtroendet att drömma stort och anta nya utmaningar. Jag har verkligen älskat hela processen och den utvecklingsresa som Christian har guidat mig igenom.
”Coachingen har gett mig otroligt mycket. Fått trygghet i träningen, är nöjd och harmonisk igen och överträffat mig själv. Jag har fått tillbaka gnistan och det har verkligen funkat bra med familjen. Fyra triathlonstarter och fyra personliga rekord. Kul att vara som bäst när det gäller. Tack för hjälpen att göra mig tävlingsklar!”
Att ha Christian som coach var toppen. Löpande avstämning med individanpassat upplägg. Ökade belastning och intensitet successivt för att skapa en hållbar träning. Ett fantastiskt bollplank både före och efter tävling men även under träningsperioden.
”Jag anlitade Christian för att hjälpa mig med hållbar träning och bättre verktyg för att hantera stress, samt för att förbereda mig för kommande äventyr. Jag älskar äventyr och ett fysiskt aktivt liv. Det livet lever jag nu. Jag är 55 år och känner mig som 35.”
”Som coach är du väldigt kunnig, tillgänglig och generös. Det märks också så tydligt att du gör det från hjärtat och att du brinner för att hjälpa andra att utvecklas. Tack för all värdefull hjälp jag fått hittills!”
”Tack för dessa åren. Väldigt utvecklande att få vara en del i träningsgruppen. Med Christians hjälp kom jag väl förberedd till min första Ironman Barcelona. Uppläggen är väldigt genomtänkta och roliga.”
”Grymma program Christian och proffsig approach. För mig har disciplinen och att känna mig i grymt bra form varit den stora behållningen.”
”Om du vill ha strukturerad träning, en erfaren coach och ett grymt stöd så väljer du Ironcoach. Har hittils kört tre säsonger ihop för att ta nästa steg”
”Tack. Hoppas du förstår hur stor hjälp vi har fått av dig. Inte kunnat önska mig en bättre coach och förebild. Stort stort tack!”
”PB både på Göteborgsvarvet och Ironman. Kan inte bli bättre. Programmet har varit tydligt och enkelt att följa. Samtalen med dig har varit givande och gett energi!”
”Detta är en utmaning som jag får några månader sedan aldrig hade en tanke på att klara, men med din hjälp känner jag mig starkare, tryggare och tror att jag kan ta mig runt. Det skulle nog aldrig varit möjligt utan din hjälp. Jag är mer än tacksam för denna chansen.”
”Tack för ditt stöd som coach! Är glad att jag valde att gå med i utvecklingsteamet. Även att jag inte kunnat följa det fullt ut så har det varit en stor motivationsfaktor och gav mig en större trygghet inför IM. Har lärt mig oerhört mycket om både träning och mig själv.”
”Tack! Det var många positiva ord kring din föreläsning ska du veta, vi är jättenöjda!”
”Kan ärligt säga att drömmen om Hawaii inte hade förverkligats utan hjälp från Ironcoach”
”Vill bara tacka för träningsupplägg och coaching inför Ironman Kalmar. Med facit i hand kan jag inte vara mer nöjd. Det var en njutning från start till mål.”
“Tack Christian. Jag har lärt mig så mycket under resan, framförallt hur jag kan hantera mentala motgångar men också att våga bryta barriärer.”
”Verkligen inspirerande att vara en del av Ironcoachgruppen, även om jag inte kunde delta på träffarna”
“Kan inte tydligt nog uttrycka min uppskattning & insikt av vikten av den träningskvalité du gett mig. Tack!”
”Jag är supernöjd och stolt. Jag är bättre tränad än någonsin under mina 49 år, har varit sjuk och skadefri och resultaten är bättre än någonsin. Var det inte värre än såhär att genomföra en Ironman?”
“Väldigt inspirerande att lära sig mer kring träningsupplägg och tänk runt det. Du var ett väldigt bra bollplank. Största eye openern för mig var hur varierad träningen var. Alla pass var olika, vilket också är roligt.”
”Med utvecklingsprogrammet hamnade träningen på en ny nivå, vilken raket! Tack för allt du lärt mig hittills. Det har varit en fantastisk upplevelse.”
”En 35e-plats på Kullamannen 100 miles 2018 blev en 3e-plats på Kullamannen 100 miles 2019. Stort tack för coaching mot detta genombrott. Vi kör vidare!”
”Jag är mycket nöjd. Du har verkligen varit seriös, trovärdig och pålitlig i ditt sätt att coacha. Man har hela tiden, i mycket god tid fått roliga, utmanande och varierande träningsprogram. Du är en mycket lättillgänglig coach som svarar prompt när man har frågor om träningspassen eller annat såsom exempelvis utrustning m.m. Till det kommer att du är mycket sympatisk och man känner att du är en coach som genuint bryr sig om dem du coachar.”
Christian hjälpte mig inför Ultravasan att lägga upp träningen och lägga nivån där jag aldrig varit eller trodde jag skulle klara av. Bra upplägg med övningar och strategier inför loppet. Jag klarade loppet över förväntan!
Jag sökte mig till Christian för att få hjälp med ett effektivare träningsupplägg. Christian är väldigt trevlig och lätt att samarbeta med och mina förhoppningar överträffades med råge! Med justeringar i upplägget, ett annat synsätt och inte minst mental träning var jag snart redo för att springa 24 h på en Backyard Ultra istället för kanske de 12-14 h jag kunde ha åstadkommit på egen hand. Jag rekommenderar varmt Christian som coach både för att utvecklas som löpare och människa!
Att tränas av och lära känna Christian har varit otroligt inspirerande. Han är inte bara en fantastiskt duktig löpare som bevisar att det går att utvecklas och nå framgång oavsett ålder utan också en mycket kunnig och inspirerande tränare. Christian sätt att se på träning och att anpassa den för varje individ gör att jag hela tiden känt ett stort förtroende för honom. Jag rekommenderar Christian till alla som vill nå sin fulla potential!
SM-silver och annat från Q1+ 2025
Tänk att det redan är maj. En tredjedel av året har gått…
