Life hacking
Vill du hinna med mer i livet? Vill du kunna göra bättre prioriteringar och ha mer tid för det som verkligen spelar roll? Life hacking har blivit en ny företeelse (fast hur ny den är egentligen vet jag inte) med den enkla tesen att man genom att tänka igenom sitt liv kan ”hacka” det och få ut mer än ”alla andra” som bara lever på utan eftertanke. Självklart tilltalas jag av detta och funderar relativt ofta på olika sätt att effektivisera och hacka mitt eget liv. Följande saker har jag kommit fram till än så länge.
- Genomför nyckelträningspasset för dagen på morgonen om möjligt.
- Multitaska på rätt ställen tex inte när jag leker med barnen men gärna när jag tränar, handlar mat eller transporterar mig (lyssna på podcast, ljudbok, läsa eller annat)
- Följ inte facebookflödet och stäng av emailnotifikationer från sociala nätverk
- Tryck unsubscribe på ALLA nyhetsbrev jag får till min mail som jag inte är väldigt intresserad av
- Följ bara personer på twitter som tillför mig kunskap, skratt eller relationsbyggande
- Lägg inte tid på att kolla aftonbladet.se eller andra nyhetssidor. Världen överlever utan att man håller koll på den och händer det något anmärkningsvärt kommer någon annan berätta det för mig
- Stäng av mobilen (eller flight mode) på natten och lämna den gärna hemma ibland när jag ska iväg
- Ha alltid ett syfte med ett träningspass – junk miles har jag inte tid med
- Skilj mellan ”nice-to-haves” och ”need-to-haves” när det gäller nya inköp till mig själv
- Matlagning är en aktivitet som är värd att lägga tid på – involvera gärna barnen
- Involvera gärna barnen även i andra uppgifter, det går inte alltid snabbare men är roligt för dem, för mig och lär dem vikten av att vissa saker behöver fixas innan man kan leka igen
- Gör en sak åt gången om det kräver koncentration (då är multitasking inte bra)
- Stäng av emailnotifieringar i statusfältet och kolla inte jobbmail i telefonen, på semestern eller på helgen
- Töm inboxen och jobba inte med inboxen öppen så att jag störs av nyinkommande mail. Att svara på mail inom 24 timmar är alltid tillräckligt för är det mer akut än så, ber jag folk ringa eller smsa mig.
- Använd to-do-listor och läs-senare-listor
- Titta bara på TV om det verkligen är något jag vill se (eller om jag tittar på något med största sonen för att han uppskattar det)
- Duscha på 3 minuter
- Fixa småsaker direkt och skriv dem inte på to-do-listan
- Avgör om en uppgift är viktig, akut, oviktig eller oakut. Börja med saker som är viktiga OCH akuta, fortsätt med saker som är viktiga, sedan akuta och stryk resten
- Minimera sittande – att stå upp på jobbet ger tåliga ben och friskare rygg
- Ring istället för att maila, smsa eller skriva på FB om det går snabbare
- Lyft blicken och våga drömma, fundera igenom vad som är viktigt i livet regelbundet
- Se till att ha bokade möten, uppgifter och andra aktiviteter inlagt i en och samma kalender (Google calendar)
Här är en annan sida med en person som funderat mycket kring life hacking.
Se listan som inspiration till att göra en egen lista som du kan implementera. Hacka på!
