Jag sprang mitt första Kullamannen 100 miles 2018. Då handlade loppet om att överhuvudtaget ta sig i mål. Petter Restorp som vann kändes som en person från en annan planet. Jag var typ 8h efter honom men var stolt över min första Kullamannenring! Jag lärde mig mycket och körde igen 2019. Nu slutade det med en 4e-plats men fortfarande många timmar bakom vinnaren Magnus Rabe. Men för varje iteration lärde jag mig nya saker som skulle komma att bli värdefulla i år. 2020 pandemiversionen Dark Trail, 3a en bra bit efter bla Jonas Buud. 2021 3a och nu lite närmare vinnaren. 2022 100km istället och ytterligare en 3e-plats. 2023 den episka megastukningen som förpassade mig till röntgenavdelningen på Helsingsborgs sjukhus. 2024 med alltmer internationell konkurrens slutade med en 4e-plats. Med i stort sett hela svenska 100-mileseliten på plats och flera högt rankade internationella löpare startade jag som 10e-rankad i år. Chansen till vinst kändes ytterst liten men även små chanser är värda att satsa på!
Sprang i en stor klunga i täten de första 12 km till Mölle. Sen körde jag mitt egna tempo på berget för att undvika stukningar eller andra olyckor. I Mölle efter 33 km låg jag 7a fem min från täten. Allt kändes toppen och jag njöt av mörkret och att loppet jag väntat på äntligen var igång.
Nu började jakten. Jag tog två placeringar (inkl gröna kepsen) på vägen mot Arild och mellan Svanshall och Råbocka kom jag ifatt Elov. Vi delade några mil vilket var kul! Mindre kul var att vi kom ifatt Wille som tvingades bryta här pga ett fall och djupt sår.
I Råbocka fyllde jag vatten snabbt och stack ut och fick lucka till Elov. Out of sight out of mind blev mitt mantra under en stund och jag tryckte på ganska hårt en stund. Framför fanns nu Jacob och norrmannen Tobias. I Råbocka hade de haft fem minuter på mig och Elov. Men redan i utkanterna av Ängelholm såg jag Jacob och kom ifatt och förbi. Och vid Stora Hult såg jag första gången norrmannens rygg. I Förslöv passerade jag även honom.
Att vara i ledning redan halvvägs in i loppet var verkligen inte ett scenario jag hade räknat med. Nu var det jag som var den jagade. Jag gjorde mitt bästa för att skapa lite lucka in till Båstad aid. Men jag såg en pannlampa då och då där bak. Senare fick jag reda på att det var Jacob. Men väl i Båstad hade jag fått en lucka på 15 min. Dags för de sista 53 km. Tack vare sms från Anna Carlsson fick jag reda på att Gröna kepsen var den som gick starkast och snart var han ifatt Jacob och jagade mig! Glappet gick från 25 till 21 till 15 min. Jag kände mig inte säker förrän vid vändpunkten i Norrvikens trädgård. Sista fyra km kunde jag inte riktigt ta in att jag var på väg att göra det osannolika och faktiskt till slut lyckas vinna Kullamannen. Segermarginalen blev till slut 16 minuter.
Det är verkligen en dröm som går i uppfyllelse. Något jag drömt om på många träningspass genom åren. Men aldrig tagit förgivet att det någonsin skulle hända. Jag fyllde nyss 45 och de flesta jag tävlar mot är minst 10 år yngre. Men nu vet jag att Petter Restorp inte var från en annan planet. Och det är inte jag heller. Det tog mig 8 försök och extremt många timmars träning för att nå hela vägen. Men det gick. Nyp mig i armen. Det gick!
Stort tack till alla som hejat, grattat och skrivit en massa fina ord. Det betyder massor 🙏 ♥️
Om du vill höra ”den långa” versionen så spelade Prestera Mera in en podd med mig några dagar efter målgång. Den hittar du HÄR eller i valfri poddspelare. Och att vara med i en artikel av iRunFar känns ju också lite coolt 🙂
Jag sprang min första ultra 2007. Ganska snabbt efter det läste jag om det galna loppet UTMB där man sprang genom tre länder runt hela Mt Blanc-massivet. Över 17 mil och 10 000 höjdmetrar. Som att springa en Ironmancykling och samtidigt bestiga Mt Everest upp och ner igen. Under många år drömde jag om att i framtiden ge mig på detta galna lopp. 2019 fick jag chansen. Det blev en otroligt tuff upplevelse där jag njöt av de första 3h och led de resterande 34. Väl i mål var det självklart. Det här skulle jag aldrig mer göra om. Drömloppet hade förvandlats till mitt mardrömslopp. Jag gjorde den här filmen efter loppet.
Det mentala avgrundshålet som skapades av UTMB 2019 tog fem år att ta sig upp från och det var inte förrän för ett år sedan jag blev sugen på hela loopen runt Mt Blanc igen. Och för drygt en vecka sedan, sex år efter mitt förra försök, fick jag min ”revansch”.
Publiken och atmosfären första kvällen var helt galen. Jag njöt av att vara tillbaka på världens coolaste ultratävling. Vi möttes av otroligt dåligt och kallt väder första natten över Col de Bonhomme och Col de la Seigne. Men när lördagen kom avtog regnet och solen tittade fram!
För att göra en lång historia kort så tog jag mig hela loopen denna gången också. Men skillnaden kunde inte varit större. Denna gången var jag tränad för uppgiften hade kontroll hela vägen.
Det var en otroligt häftig känsla att kunna genomföra loppet ca 10 timmar snabbare än mitt yngre jag. Och även om jag hade några mindre svackor fanns aldrig tankar på att bryta eller osäkerhet kring varför jag utsatte mig själv för detta igen. Det känns konstigt att kalla något så tufft för en njutning men jag försökte njuta så mycket jag kunde av stämningen, naturen, bergen, äventyret och att kroppen kändes stark. Tack vare grym energi från Umara hade jag inte en enda energidipp vilket egentligen är helt sjukt!
-Loppets höjdpunkt: Att mitt i natten efter en fruktansvärt kall passage över Col du Bonhomme lyckas vända både kroppstemperatur (tog på mig allt jag hade med mig) och mindset och springa mig varm igen uppför Col de la Seigne trots snöblandat regn som kändes som hagel, lera med nysnö uppepå i den branta nerförslöpan mot Lac Combal och att det mest kändes som misär.
-Loppets lågpunkt: Klättringen efter Champex Lac. Från att ha känt mig stark uppför under de första 4000 hm gick de sista 6000 hm väldigt långsamt. Och klättringen mot the Bovine var värst.
-Loppets överraskning: Att vid målgång få reda på att jag tagit en tredjeplats i M45-49 i vad som får anses vara inofficiella VM i ultratrail. Att få ta emot pris på scenen med den sjukaste backdroppen i världen var nästan surrealistiskt (kolla filmen med ljud). Lilla jag på den stora scenen
Att också få dela hela denna upplevelsen med ett gäng fantastiska människor, vänner, adepter som också genomförde otroliga prestationer. Det är nog det största av allt.
https://ironcoach.se/wp-content/uploads/2025/09/start-utmb-1.jpeg20481536christianhttps://ironcoach.se/wp-content/uploads/2024/10/Ironcoach_Logo_Svart-1-300x62.pngchristian2025-09-10 18:32:182026-02-04 14:18:08UTMB – the revenge
I helgen var det dags för det klassiska Kullabergsloppet Ladonia Mountain Trophy att återuppstå efter 12 års uppehåll. Eller som tävlingsledningen skulle uttryckt sig: Draken på Kullaberg var väckt igen och stod redo att äta upp ett nytt gäng utmanare. Denna gången erbjöds loppet i XL-format med en maxtid på 30 timmar. I lag om två, med väldigt lite information och obefintlig regelbok, stod 38 lag på piren i Mölle i fredags redo för att starta loppet med en simtur över bukten mot den första av många checkpoints där loppets första karta väntade. 50 lag hade anmält sig. 12 hade redan kastat in handduken innan start. Jag hade teamat upp med min vän och adept Emelie Eklöf och vi var laddade för ett långt äventyr. Eftersom vi båda deltagit i (och verkligen gillar) Kullamannen (som går i november) ett flertal gånger såg vi fram emot att få uppleva Kullaberg med omnejd på sommaren.
Loppet var uppdelat i olika etapper och vi fick ingen information om nästa etapp förrän den föregående var slutförd. Osäkerheten kring vad som skulle komma härnäst kombinerat med att vi inte hade en aning om hur många etapper som skulle krävas för att klara hela loppet gav en intressant krydda till utmaningen. Vi visste inte vid start om det skulle vara möjligt att klara hela loppet eller om det skulle handla om att sikta på att klara så många etapper som möjligt för att ha chansen att stå som vinnande lag i slutändan. Reglerna sa att det skulle utses ett vinnande lag och att resterande lag som inte bröt i förtid skulle få dela på andraplatsen. I tidigare versioner av loppet (som inte varit XL) hade brytfrekvensen legat runt 70%. Men vi var båda överens om att DNF inte var ett alternativ. Huruvida vi skulle klara alla etapper eller inte hade vi dock ingen aning om.
Prologen
För att ge oss själva så bra chans som möjligt att hinna så många etapper vi kunde så startade vi i ett bra tempo. Blöta (men avkylda) från den inledande simningen tog vi oss upp mot fyren för ett par checkpoints och sen siktade vi in oss på Håkull, Arilds hamn och Arilds vingård (som var slutmål för första kartan). Vi var i ledning, men väl på vingården insåg vi att det inte bara var osäkerheten kring nästa etapp som skulle innebära en mental utmaning. Vi möttes nämligen av beskedet att vi inte skulle få fortsätta innan vi väntat in alla andra lag också. Maxtiden för den första kartan (som vi fått efter simmomentet i början) var 3 h 5 min och vi hade just tvingats till en ofrivillig paus på 68 minuter. Vi försökte göra det bästa av tiden och ett lag efter det andra trillade in till vingården. 37/38 lag var fortfarande kvar i tävlingen när vi blev upphämtade av två bussar med okänd destination. Spekulationerna på bussen var många om vart vi var på väg. Och vi insåg att försprånget vi hade skaffat oss på prologen nu inte skulle spela någon roll alls längre. Det vi inte visste där och då, var att försprånget till och med skulle straffa sig på nästa etapp…
Kebnekaise på Vallåsen
Efter ett tag började alla lag på bussen förstå att vi var på väg mot Vallåsen. Och väl framme fick vi vänta ytterligare 30 minuter på mer information. Vi insåg snart att det vi väntade på var att liftarna skulle sluta gå och att downhillcyklisterna skulle avsluta sina träningspass. Vi fick också information om att nu gällde ”omvänd jaktstart”. Vi som varit snabbast på prologen skulle få starta resten av tävlingen sist för att övriga lag skulle få chansen att komma ikapp. De andra lagen släpptes iväg ett efter ett. Vi fick snällt sitta och se på när de började samla höjdmetrar i den 140 hm höga backen. Uppdraget: Att bestiga Kebnekaise från fjällstationen och tillbaka (ca 1400 hm). Det var sen eftermiddag när vi runt halv fem fick ge oss iväg för att försöka jaga ikapp de övriga lagen. Vi spenderade ett antal timmar i backen och sammanhållningen med övriga dårar som sprang och upp ner i de skånska fjällen växte sig allt starkare. Många peppade oss och vi peppade alla andra. Vi var där med ett gemensamt syfte, att besegra Ladonias drake. Värmen var tuff och vi distribuerade om vår packning så att jag bar all vår obligatoriska utrustning så att Emelie kunde kyla av sig lite tills solen gick ner. Vid åttatiden var vi klara med våra höjdmetrar som tredje lag och fick en ny karta med fyra checkpoints som skulle ta oss ett par vändor över Hallandsåsen. Eftersom Emelie är grym på orientering, vilket blev en av våra huvudstyrkor som team, tog vi närmsta vägen genom skogen istället för vägen som de flesta andra lagen valde. Det innebar att vid första checkpointen på nya kartan var vi uppe i ledning igen. Men med tanke på att ledning tidigare i tävlingen inneburit en nackdel så visste vi inte längre om det var en fördel att leda tävlingen. Efter ytterligare ett par checkpoints slutade kartan vid ett vindskydd längs Skåneleden. Jag var rejält hungrig vid detta laget. Det enda vi hade ätit sedan start var sportdryck och några gels, men i mycket mindre mängd än vad vi normalt äter under lopp. Jag sprang och hoppades på en överraskningsmåltid som belöning för att vi nu klarat kartan. Vi fick varsin giffel och en mugg cola, en ny karta och en minnesutmaning där vi skulle komma ihåg 12 föremål i en låda för framtida bruk.
Skåneleden och misären på Rasta
Den nya kartan innebar linjeorientering längs Skåneleden med slutmål på rastplatsen Rasta längs E6an. Klockan var 23.30, vi hade 20-25 km framför oss i fullmånens sken. Nu gick vi in i natten. Magen kurrade, men vi njöt ändå av att vara ute på äventyr! Även om vi nu ledde med ganska god marginal var vi lite oroliga för att vår ledning återigen inte skulle betyda något i nästa fas av tävlingen. Vi hade nämligen fått information om att nästa cut-off, som var vid rastplatsen vi var på väg mot, var kl 07.00 på morgonen. Vi insåg att det fanns en stor risk att vi skulle få vänta i fem timmar, frysandes mitt i natten, på att vår ledning återigen skulle gå upp i rök. Och mycket riktigt. Väl framme vid Rasta, kl 01.45 på natten, möttes vi av tävlingsledare Per Sjögren och beskedet att vi nu skulle vara tvungna att vänta in de andra lagen. Men någon form av medlidande för oss hade han ändå, den gode Per. För han erbjöd sin hundhåriga lilla bil som tillflyktsort och sovplats för att vi skulle slippa ligga på marken i fem timmar och frysa. Kallt blev det ändå. Och vi sov inte så mycket. Vi var överens om att det här ändå måste vara tävlingens lågpunkt. Det vi inte visste då var att det skulle komma andra typer av lågpunkter längre fram. Vi kunde bara skratta åt det ironiska i att vänta vrålhungriga på en nattstängd rastplats som skulle öppna sin frukostbuffé kl 07.00, exakt samtidigt som bussen skulle ta oss till en ny destination. Vi såg hur de dukade fram buffén innanför fönstren, lagom tills vi blev ombedda att hoppa på bussen. 35/38 lag hade hunnit ifatt oss och nu var vi alla nyfikna på vad nästa etapp skulle innebära.
Ladonien – Nimis = Arx ?
Ladonien är det lilla område mellan Arild och norra delen av Kullaberg där både Nimis och Arx finns. Upphovsmannen till både dessa skapelser och nationen Ladonien är den numera bortgångne konstnären Lars Vilks. Under Ladonia Mountain Trophys tidiga år agerade Lars Vilks prisutdelare. Nu hedrade vi hans minne genom att låta kartan leda oss via fiskarens stig och stenfältet mot Nimis. Efter att ha blivit avsläppta i Arild fick vi varsin kanelbulle och en Mer till ”frukost”. Vi fick nio minuters försprång som tack för de timmarna vi hade sprungit in på övriga lag under natten. Iallafall bättre än omvänd jaktstart. Men vi hade nu många jagande lag bakom oss. Jag njöt av att vara tillbaka på Kullaberg. Vädret var fint. Sällskapet toppen. Naturen fantastisk. Andra kontrollen som tydligt på kartan skulle sitta på Nimis (med ledtråd Nimis) var dock borta. Vi letade länge på båda sidor och jag klämde mig igenom hela Nimis, som utrymmesmässigt är mer lagom för min sjuåriga son Ture, för att säkerställa att vi inte hade missat kontrollen. Men den fanns inte. Lagen började komma ikapp oss och snart var vi fem lag som hjälptes åt att leta. Till slut bestämde jag mig för att ringa tävlingsledningen och be om råd hur vi skulle göra.
Vi fick som svar att kontrollen blivit utsatt samma morgon och att de var säkra på att den fanns där. Med den något konstiga (för oss som vet skillnaden) kommentaren att den satt klart och tydligt på stenkonstverket vid Nimis. Men som du säkert också vet, så heter inte stenkonstverket Nimis utan Arx. Så jag begav mig tillbaka till Arx och mycket riktigt var kontrollen där. Både kartan och ledtråden hade lett oss fel. Det var här tävlingen började balla ur! Men vi blev lovade någon form av kompensation för att vi nu tappat ca 20 minuter på att leta på det stället där kartan visat att kontrollen skulle vara. Vi tipsade övriga lag om att kontrollen inte alls satt vid Nimis, utan vid Arx, och fortsatte sedan mot Håkull som var kartans slutpunkt.
Håkull, djävulens diadem och den konstiga avslutningen
På toppen av Håkull, Kullabergs högsta punkt, fick vi nya instruktioner. En karta med namnet Djävulens Diadem gav oss nästa etapp i tävlingen. En stor karta med många orienteringspunkter som skulle tas i en viss ordning. Men till skillnad från tidigare skulle vi mellan varje kontroll upp till toppen på Håkull igen och rapportera en viss bokstavskod som vi hittat på respektive kontroll. Vi hade redan över 3000 höjdmetrar i benen, men fler skulle det bli! Och här fortsatte problemen med att kartan inte stämde med verkligheten. Den första kontrollen satt inte alls där den skulle, och när två andra lag till slut hittade den och vände uppåt igen, lyckades vi hitta den genom att se var de kommit ifrån. Vi tänkte inte mer på det, men jag märkte på Emelie att hon började tvivla lite på sin orienteringsförmåga. Det skulle visa sig att det inte var något fel alls på hennes förmåga, utan att kartan helt enkelt visat oss totalt fel. Och det skulle bli värre. När vi kom till nästa kontroll var det vår tur att ha turen att råka hitta kontrollen, trots att den satt långt ifrån där den skulle varit enligt kartan. Vi stack vidare och de andra lagen som letade trodde att vi hade struntat i den så de följde efter och gav upp letandet. Och sen blev det ännu värre.
Tredje kontrollen, den som på kartan hette 4a, var helt borta. Vi började leta först, och snart hade de två andra lagen bakom oss också börjat leta. De hade också duktiga orienterare i laget och efter att ha sökt av ett ganska stort område runt där kontrollen skulle sitta, insåg vi att resterande lag som fortfarande var kvar i tävlingen också hunnit ikapp och nu letade efter kontrollen. Allt försprång borta. Dessutom hade vi en cut-off att förhålla oss till, och vi började inse att inget lag skulle hinna den, om vi fortsatte leta efter kontrollen som var borta. Var det på detta sättet de skulle se till att alla lagen DNFade? Var det såhär det skulle sluta efter nästan 24 timmars tävling? Fortfarande i detta läget trodde jag att situationen vi nu hamnat i, var helt och hållet planerad av tävlingsledningen för att fortsätta bryta ner oss mentalt. Sedan kanelbullen några timmar tidigare hade jag bara fått i mig EN gel. Energinivån blev lägre och lägre och vi blev mer och mer uppgivna.
Jag ringde tävlingsledningen igen, som bedyrade att kontroll 4 absolut suttit ute samma morgon. Men det var verkligen något som inte stämde. De två första kontrollerna hade gått att hitta genom att scanna av ett större område i närheten av cirkeln på kartan. Men nu hade vi letat i över en timme, tillsammans med de flesta andra lagen som fortfarande var kvar. Det kändes tråkigt om det skulle sluta såhär. En stund senare fick jag ett mms från tävlingsledningen med en handritad karta. Jag visade den för Emelie och hon såg direkt att vi var på helt fel ställe. Vi ropade till övriga lag att vi visste var kontrollen var, och alla följde efter oss och lyckades till slut hitta kontrollen. Väl uppe på Håkull ville de skicka iväg oss igen till nästa checkpoint, och jag tackar fortfarande mig själv för att jag vägrade. Jag krävde att få se den handritade kartan för att kunna jämföra den med vår karta. Och då kröp det fram att tävlingsledningen hade haft krismöte medan vi letade efter kontroll 4. De hade insett att tryckeriet hade tryckt kartorna fel och att det var fler checkpoints som satt fel. Men två av de kvarvarande kontrollerna hade de nyligen kollat och de satt rätt. Så vi fick uppdraget att ta dem, och sen komma tillbaka till Håkull för ny information. När väl kontrollerna satt rätt sprang Emelie RAKT på dem. Orienteringsförmågan var det inget fel på!
Här hände något som vi fortfarande inte vet hur det gick till. Vi tog båda de kvarvarande kontrollerna i klar ledning (trodde vi) men när vi en stund senare anlände till Josefinelust för det befarade klipphoppet (som funnits med i tidigare upplagor) var redan ett lag där. Vi hade tagit bästa vägvalet (och jag litar på Emelie här) och även tryckt på lite extra för att skapa rejäl lucka bakåt. Ändå hade laget redan hunnit simma klart runt en boj. Simning runt en boj var momentet som hade ersatt klipphoppet pga brist på funktionärer/säkerhetspersonal. Vi var nu det jagande laget och vi började bli rädda för att vi nu närmade oss slutet av tävlingen. Åtminstone närmade vi oss slutet på denna etappen, med etappmål i Mölle. Vilket antiklimax detta höll på att utveckla sig till, eftersom vi hade varit ledning under 95% av tiden och pga alla felaktiga kontroller hade tappat vår klara ledning under sista etappen. Vi drog nytta av vår draglina, jag tryckte på så bra det gick och Emelie hängde med. Vi var båda väldigt låga på energi. Två gels på fyra timmars tävlande var inte riktigt tillräcklig energi för en slutspurt. Vi jagade och det andra laget svarade. Vid sista checkpointen vid Kullamannens grav var vi fortfarande tydligt bakom och hade inte tagit in någon tid. Väl framme i Mölle blev det dags för simning igen. Vi vattensäkrade packningen, kopplade in draglinan, och min swim-run-hjärna kopplades på. Nu skulle vi ta dem på simmomentet. Vi tog in och kom ifatt lagom tills det var dags att klättra upp på piren i Mölle. Men fick tålmodigt vänta på vår tur att klättra upp. Med 100 m löpning kvar till målet hann vi helt enkelt inte ikapp och när vi förstod att tävlingen var slut, kändes det faktiskt riktigt surt. Vi hade klarat Ladonia Mountain Trophy, men tappat vinsten på mållinjen.
Men laget som hade slagit oss i spurten sa direkt, att de inte tänkte acceptera sin vinst. De tyckte att VI var de rättmätiga vinnarna. Snacka om sportmanship. Per Sjögren som spänt hade bevittnat vår simspurt höll med och indikerade direkt att han behövde överlägga med övriga tävlingsledare om hur de skulle hantera situationen som uppkommit. Det var tydligt att tävlingsledningen tog på sig ansvaret för att vi vid flertalet tillfällen tappat vår stora ledning. Den omvända jaktstarten hade varit en medveten strategi för att förstöra för oss, men de felaktiga kontrollerna och det lilla försprånget på bara 9 minuter samma morgon, hade inte förankrats bland alla i ledningen.
Ovissa om utgången i tävlingen bytte vi om till torra kläder, tog en powernap, en glass och väntade in prisutdelning och middag några timmar senare. Men slutet gott allting gott. Till slut fick vi ta emot förstapriset och det värmde i hjärtat när övriga lag applåderade oss. Det rådde nu konsensus i rummet om att vi hade varit det bästa laget. Totalt hade vi kämpat oss igenom 97 km och drygt 4000 höjdmetrar. Vi belönades med varsin tavla föreställandes en kannibal mitt i en måltid. Ett absurt pris som avslutning på en annorlunda tävling. Om jag är sugen på att göra det igen. Självklart 🙂
Tänk att det redan är maj. En tredjedel av året har gått och säsongen för både mig och de flesta av mina adepter är i full gång. I början av året skrev jag om mina mål för året. Min första tävling för året var Snapphaneracet 50 km. Jag startade offensivt och ville testa formen, foten (den stukade) och knoppen. Foten funkade bra men kroppen funkade inte riktigt som vanligt och andra halvan blev någon form av överlevnad snarare än kamp om vinsten. Kanske pga att jag veckan innan hade varit förkyld. Dessutom blev jag sjuk igen några dagar efter loppet. En tredjeplats blev det iallafall till slut. I damloppet tog Emelie Eklöf en fin andraplats!
Under mars var jag inbjuden till Ultralandslagets träff i Göteborg som föreläsare. Jag passade på att delta på hela lägret eftersom jag dessutom “kvalade in” som deltagare med mina resultat från 24-timmars och 100 miles. Jag föreläste om träningsupplägg och vad man bör tänka på när man lägger upp sin egen träning. Förutom de teoretiska delarna hann vi även med ett par roliga gemensamma träningspass.
Från teamet tog Lukas Petersson en andraplats i Teambackyard Ronneby, Daniel Larsson genomförde lerfesten Cianti by UTMB 120k, Martin Creydt krossade sitt personliga rekord på Gotrun 50 miles och Anna Carlsson VANN Ecotrail Paris (wow)!
Sista helgen i mars samlade jag mitt ultragäng (sk IRunTeam) på Isaberg för en träningshelg. Det blev två grymma dagar med härlig träning, natur, musikquiz, mat och mysigt häng! Det är sådana här helger jag påminns om varför jag ska fortsätta på inslagen bana som coach!
April började på bästa möjliga sätt. Richard Hartgers vann sitt första (men inte sista) 100-mileslopp på en ny tuff bana på TEC (Tyresta Extreme Challenge). En av de mest klassiska svenska 100-milestävlingarna. Ett riktigt genombrott!
En tradition för många sydsvenska ultralöpare (500 anmälda) är att inleda april med att springa Österlen Spring Trail 60 km. För mig var det fjärde gången och jag gick in för att försöka slå min bästa tid från 2023 (trots att banan blivit längre och jag äldre)! Extra kul att många ur mitt team var på plats och vi träffades för lite pepp innan start (och såklart efter målgång).
Det blev en hård kamp om segern och jag ledde nästan hela vägen. Med fem kilometer kvar passerade dock Johan Lantz och jag klarade inte att svara. Men jag är trots allt nöjd med mitt lopp även om jag varken vann eller slog min gamla tid. Jag gav allt jag hade för dagen och skulle inte velat ändra något i mitt upplägg. Benjamin Holst Kjeldsen tog en fin 8e-plats, Emelie Eklöf 4e-plats och Ida Byggeth 5e-plats! Dessutom slog flera andra präktiga personliga rekord jämfört med föregående år.
Två veckor senare var det dags för SM på 100 km i Växjö. Jag var med som bisittare i Ultraaktuellt och pratade både om ÖST och SM. Avsnittet finns här. Jag gick in i SM-tävlingen med målet att se om det gick att snitta 4-minutersfart i 10 mil. Det höll i 75 km men sedan rann tiden iväg lite grann. Min sluttid blev 6.51 (4.06-fart) vilket räckte till SM-silver (+ guld i M45) efter grymma Anton Gustavsson som sprang på den tredje bästa tiden genom tiderna i Sverige. Jag tog mig iallafall in på topp-10-listan genom tiderna och slog nytt svenskt M45-rekord. Grymma Alfons Enell (21 år) tog bronset. 31 varv runt sjön Trummen i Växjö kan låta tråkigt men faktum är att det faktiskt var roligare än förväntat. Dessutom var det otroligt skönt att efter mitt lopp kunna stå vid sidan av 24-timmarsbanan och heja istället för att vara med själv i det loppet (jag deltog 2022 och 2024)!
Daniel Bååth tog en fin 8e-plats (+silver i M45) på SM i 24-timmars! Anders Magnusson genomförde det tuffa etapploppet Costa Brava Stage Run, Annika Westin tog en 4e-plats i Munkastigen 44k och Markus Lindsjö försvarade teamets färger på Bornholm i Hammer Trail 50 km (debriefmötet med Markus gav mig flashbacks till mitt lopp på Bornholm 2017).
Nu är det maj och det kommer bli en spännande månad. För egen del satsar jag och flera andra från teamet mot Uka Pain i Älvdalen. Några andra kommer dra till Transsylvanien respektive Alsace för internationella bergstävlingar. “One team, endless dreams” helt enkelt!
https://ironcoach.se/wp-content/uploads/2025/05/IMG_4445-1-scaled.jpg19202560christianhttps://ironcoach.se/wp-content/uploads/2024/10/Ironcoach_Logo_Svart-1-300x62.pngchristian2025-05-09 17:07:172026-02-04 14:18:15SM-silver och annat från Q1+ 2025
Året går mot sitt slut och jag tänkte summera vad som hänt under fjärde kvartalet och dela några höjdpunkter från året. Här i Karlskrona lyser snön med sin frånvaro men jag hoppas få uppleva lite mer snö i Vemdalen inom kort. Sedan sist har Kullamannen gått av stapeln. En höjdpunkt (som julafton) för mig och för många andra och numera den enskilda tävling där jag har flest antal adepter på startlinjen varje år. Läs mer om hur det gick för mig här.
Med 26 adepter på startlinjen till årets Kullamannen är det egentligen dumt att peka ut enskilda personers prestationer, eftersom alla (även de som tvingades bryta) gjorde fantastiska prestationer. Vissa genomförde distansen 100 km eller 100 miles för första gången. Att göra det på ett lopp som Kullamannen är minst sagt respektingivande.
Men för att ha något sätt att utvärdera hur det rent prestationsmässigt gick för teamet fick jag dagen efter loppet en tanke. Ett unikt pris på Kullamannen är en Kullamannendesignad keramikkopp från Mölle Krukmakeri. Den delas ut till topp 5 i respektive lopp samt till alla åldersklassvinnare. Och på årets lopp delades totalt 8 (!) koppar ut i mitt team. Det är definitivt någon form av rekord. Jag fick en för min fjärdeplats (dock ingen för min åldersklass då även trean tävlade i 40-44). Anna Carlsson fick två för sin andraplats+åldersklassvinst. Emelie Eklöf fick två för sin tredjeplats+åldersklassvinst. Oscar Isaksson fick en för sin åldersklassvinst. Anna Wärmländer fick en för sin åldersklassvinst. Helena Gautam fick en för sin åldersklassvinst på 100 km! Totalt alltså 8 koppar! Ganska coolt om jag får säga det själv 🙂
Snart är det 2025 och jag håller på att sätta nya mål för det kommande året. Vad gäller egna tävlingar tänker jag inleda tävlingssäsongen på Snapphaneracet 50 km i februari. Jag har redan fyra föreläsningar inbokade under första kvartalet och två fulla team av atleter (Ironteam och Irunteam) med spännande ambitioner. 2025 kommer bli roligt på flera sätt!
2024 blev trots allt ett hyfsat tävlingsår för egen del. Jag satte upp tre stora löprelaterade mål för året och lyckades med stolpe in på ett av dem och stolpe ut på de andra två. I alla tre fallen gav jag verkligen mitt bästa för dagen så även om det inte blev 100 % utdelning så är jag ändå nöjd.
Prestationsmässigt är det 2.28.59 på Berlin marathon som jag värderar högst. SM-silver på 24-timmars där jag under 20 timmar gick mot nordiskt rekord och sedan satt stilla de sista fyra timmarna pga tendens till rhabdomyolys känns också som ett fint minne, även om det till slut blev stolpe ut. Och fjärdeplatsen på Kullamannen 100 miles kommer nog förbli ett tudelat minne. Å ena sidan är jag glad att jag trots nystukad fot lyckades springa så pass bra och ta en fjärdeplats i det tuffaste startfältet hittills på den tävlingen bland drygt 700 startande. Å andra sidan är jag otroligt missnöjd över att jag missade direktkval till UTMB (tredjeplatsen) med “bara” 18 minuter med tanke på att jag kände att jag hade enormt mycket mer kapacitet än vad jag fick ut om jag inte hade haft en nystukad fot. Men trots ytterligare en stolpe ut tröstar jag mig med vad Wayne Gretzky lär ha sagt. Du missar 100% av skotten du aldrig skjuter. Så under 2025 tänker jag skjuta nya skott. Vi får se om skottprocenten blir bättre än 33 % nästa år!
Tack för att du läste och gott nytt år!
https://ironcoach.se/wp-content/uploads/2024/12/FB_IMG_1730726180496-1.jpg7191080christianhttps://ironcoach.se/wp-content/uploads/2024/10/Ironcoach_Logo_Svart-1-300x62.pngchristian2024-12-30 17:10:232024-12-30 17:18:402024 – summering av Q4 och gott nytt år
För några veckor sedan åkte jag till Berlin för att tillsammans med över 58 000 (!) andra springa marathon. Det blev en otroligt jobbig upplevelse. Men det är ett lopp jag också är otroligt stolt över på flera sätt. Ska man nå sin fulla potential inom något så kommer man möta motstånd, misslyckas längs vägen och behöva gräva djupt för att ta sig hela vägen. Så jag fick väl exakt vad jag ville.
I januari 2023 bestämde jag mig för att göra ett experiment. Trots att jag har sysslat med uthållighetsidrott i allmänhet och löpning i synnerhet i snart 20 år, var jag nyfiken på om det var för sent (läs om jag var för gammal) att bli snabb på ”korta” distanser som halvmarathon och marathon. Jag skriver ”korta” med citationstecken för jag vet att många som läser nu tycker att marathon är långt. Men i min värld innebär en satsning på marathon väldigt mycket fartträning för att nå min fulla potential.
Jag började drömma om 2.30 på marathon (för mig var detta en helt omöjlig dröm för bara två år sedan, men gradvis har jag tagit steg mot att göra den möjlig). Och experimentet har gett väldigt många positiva ringar på vattnet och lett till lärdomar som även är applicerbara för andra, och på andra distanser (läs längre). Så oavsett slutresultat i Berlin skulle det ha varit värt det. Förra året i Köpenhamn gjorde jag mitt första försök på sub 2.30. Med lärdomarna därifrån och ytterligare ett års träning kände jag mig redo att ge det ett försök till.
Vi hade fint väder i Berlin men ganska kallt vid starten så jag valde att ha en tunn långärmad tröja under mitt TeamBlekinge-linne. Det beslutet ångrade jag efter en mil och det blev lite springande striptease längs Berlins gator (bara överkroppen) när jag i farten lyckades få av mig den långärmade tröjan och på med linnet igen.
Första halvmaran passerade jag på dryga 1.13, och det kändes ganska jobbigt men ändå under kontroll. Efter 25 km fick jag medvetet börja kämpa för att hålla uppe farten, och från 30 km blev det riktigt jobbigt att hålla kilometrarna runt 3.30. Jag fick verkligen ta en kilometer åt gången. Men att sista 12 km på en marathon är jobbiga tillhör ju om man ska springa på sin fulla potential. Så även om hjärnan helst av allt ville stanna eller sakta ner och jogga i mål, så var jag ju beredd på att de här tankarna skulle komma.
Jag tänkte på min familj. Jag tänkte på alla som jag visste följde mig och ville att jag skulle fixa det. Jag tänkte på mitt framtida jag som skulle kunna se tillbaka på just de här sista 12 km och vara stolt över att jag inte gav upp. Jag tänkte på alla träningspass de senaste 18 månaderna som legat till grund för möjligheten att kunna springa på under 2.30. Många tankar flög genom huvudet och när jag närmade mig 40 km så tittade jag på klockan och såg att jag hade ganska bra marginal om jag bara kunde hålla samma fart in i mål.
Då högg det till i ena vaden. Krampkänning. Jag saktade ner lite för att det skulle lägga sig och lyckades hålla mig springandes. Vilket antiklimax det skulle vara att tvingas gå på grund av kramp med bara två kilometer kvar. Men jag lyckades hålla krampen i schack och med en knapp kilometer kvar såg jag Brandenburger Tor och målrakan. Planen hade varit att spurta den sista kilometern oavsett tid, men jag vågade inte för då hade jag antagligen ramlat ihop av kramp i vaderna.
Med 100 meter kvar såg jag att klockan stod på 2.28.40 och då kunde jag inte låta bli att spurta trots kramphugg i vaderna. Klockan stannade på 2.28.59. Utöver att projektet ”sub 2.30” nu är över, fick jag med mig ett klubbrekord på köpet (som stått sig i ca 30 år).
Tack till min fru Sara som tog hand om allt där hemma för att jag skulle få förverkliga denna drömmen! Tack till Umara för stöd med energi och bra råd! Tack till Team Blekinge för att ni trodde och hejade på mig. Tack till alla vänner som följt, skickat grattis och peppat inför och efteråt!
https://ironcoach.se/wp-content/uploads/2024/10/berlin-scaled.jpg10972560christianhttps://ironcoach.se/wp-content/uploads/2024/10/Ironcoach_Logo_Svart-1-300x62.pngchristian2024-10-17 10:49:302026-02-04 14:19:28Berlin marathon – drömmen om 2.30
Sommaren är här och även om vädret varit nyckfullt hoppas jag du kan njuta av längre dagar, sol, bad och utevistelse. I skrivande stund är jag rejält sliten efter att ha sprungit Kalmarsundsledens 122 km bara några dagar efter ett personligt rekord på halvmaran. Men mer om det senare. Jag är full av tacksamhet för allt jag fått vara med om redan i år. Jag är även tacksam för att jag kan leva på mitt stora intresse och jobba med fantastiska människor varje dag. Några av upplevelserna relaterade till mina och mina teams prestationer kan du läsa om i denna summering av första halvåret 2024. Tack för att du läser och hoppas det kan inspirera dig till att våga drömma, satsa hårt och utvecklas som person längs vägen!
Teamprestationer och händelser under 1H 2024
I början av året samlade jag årets Ironteam för en träningshelg i Karlskrona. Det är alltid roligt att träffas på riktigt (inte bara via video), och låta alla ha en chans att bygga nya relationer med likasinnade och hämta energi och inspiration till att träna vidare genom vinterhalvårets mörka månader. Vi simmade, cyklade, sprang och åt tillsammans! Under februari släppte jag fyra nya poddintervjuer med personer (Ann-Mari, Emelie, Klas och Oscar) jag haft förmånen att få coacha och lära känna de senaste åren. Lyssna på dem om du inte redan gjort det!
I mars testade adept Charlie Gaut HYROX. Det var första gången jag fick uppgiften att coacha inför en sådan tävling vilket var spännande. Charlie var sedan med som min huvudsupport under 24-timmars-SM och är på väg mot nya långa äventyr under sommaren (säkert mer om detta i nästa nyhetsbrev). I mars samlade jag mitt Ultrateam till en träningshelg på Österlen (se bild nedan) vilket var fantastiskt trevligt och en bra uppladdning inför ÖST 60 km som många av oss skulle springa. Lukas Petersson tog också under mars en fin andraplats i Ronneby Backyard.
I mitten av april sprang jag och 20 av mina adepter Österlen Spring Trail (ÖST) 60 km. En fantastiskt fin tävling som jag verkligen gillar och kan rekommendera. Många fina lopp av teamet och superkul att träffas igen. Förutom glädjen i att träffa många ur det sydsvenska ultracommunitiet gladdes jag lite extra åt Emelie Eklöfs andraplats och Helena Gautams tredjeplats (se bild nedan)! Själv fick jag dela prispall (3a) med raketerna Anton och Johannes!
Helgen efter ÖST vann Johan Hartelius TEC 50 miles. Han intervjuades i Ultraaktuellt efter vinsten. Ett avsnitt där jag fick förmånen att vara med som bi-sittare inför det stundande 24-timmarsloppet (SM) i Växjö. Utöver ultraaktuellt blev jag också intervjuad av marathonlabbet inför loppet i Växjö. Det var häftig stämning i Växjö den där sista helgen i april och flera ur mitt team var på plats för att tävla eller supporta/heja (vilket gav ordet teamkänsla ett ansikte). På 24-timmars hade jag höga ambitioner (svenskt och nordiskt rekord) och det gick bra i 20 h tills det inte gick alls längre och jag tvingades sätta mig vid sidan och vänta in slutsignalen (pga Rhabdomyolys). De 23 milen jag hade skrapat ihop då räckte ändå till SM-silver vilket med lite distans till det hela känns bra. Jag fick iallafall med mig ett (inofficiellt) svenskt rekord på 12-timmars-löpning med 151 km (min passering efter 12 h alltså). Även om jag var där för 24-timmarsrekordet (273 km+) så var det ändå någon form av “tröstpris”. Supporten i form av främst Charlie Gaut och Emelie Eklöf gjorde en heroisk insats och utan dem hade jag kastat in handduken efter 12 timmar. Även Annika Wigren och Daniel Bååth kämpade bra och lyckades stanna på banan (till skillnad från mig) under alla 24 timmarna och nådde upp till 153 respektive 192 km (Daniel tog SM-brons i M45). 24-timmars är en brutal tävlingsform och mycket kan verkligen hända. Grattis till Tobbe Gyllebring som tog sitt andra raka SM-guld och avslutade tävlingen i en solstol bredvid banan tillsammans med mig och bronsmedaljör Mikael Gottberg några minuter innan slutsignalen ljöd. Det kändes som ett fint sätt att avsluta tävlingen på trots allt!
Även under maj var många i teamet i farten. Emelie Eklöf vann första upplagan av Peters trail 104 km överlägset och tog en tredjeplats totalt i tävlingen. Hon intervjuades i Ultraaktuellt efter sin seger. Magnus Linde och Helena Gautam vann och slog varsitt banrekord på St Hans Extreme 6h (bild nedan). Helena var dessutom, precis som Emelie, totaltrea i loppet. Någon vecka senare skulle ytterligare en tjej ur teamet blanda sig i toppstriden i totalen under Uka Pain 100 miles. Elin Öhman tog sånär en tredjeplats i totalen och vann damklassen överlägset. Även hon intervjuades i Ultraaktuellt och fick berätta om sitt händelserika lopp. Sofia Smedman tog en fin tredjeplats i 50k-klassen, Richard Hartgers tog en fin 8e plats (i sin debut) på 100miles medan Christoffer Wetterberg tog en 7e plats i 100 km. I Snowdonia 100 miles vann Marcus Kjellberg sin åldersklass (se nedan för film)!
Årets första stora triathlonhelg i Sverige är precis till ända och sju av mina adepter tävlade under Ironman Jönköping 70.3. Grattis till fina lopp i extremt tuffa förhållanden (svinkallt, superblåsigt och blött) Urte Bernataviciute, Klas Wallström, Anders Blomqvist, Carro Östlund, Daniel Östlund, Marcus Edelhamre och Martin Schabbauer.
Rekord på Kalmarsundsleden
I mars 2021 sprang jag Kalmarsundsleden första gången (och registrerade ett rekord (sk FKT-fastest known time)). Då fanns ingen tidigare registrerad tid och jag vet inte om någon annan hade sprungit hela leden alls innan dess i ett sträck. Då tog det 11h 13min. Jag gjorde en enkel film på youtube som heter ”Ensam på Östkusten”.
Jag hade med kameran denna gången också med planen att göra uppföljaren ”Tillsammans på Östkusten”. Min äldsta son Vilgot (13) ville nämligen cykla med så länge han orkade. Resten av familjen skjutsade upp oss och skulle senare under dagen langa vatten och energi till oss efter besök på Skälby gård och Ikea. Men det blev inte riktigt som vi hade tänkt. 3 km in på leden passerade vi ett tekniskt parti med några fallna träd. Vilgot fastnade med cykeln och hela växelföraren gick sönder. Antiklimax och jag fick anamma plan B. Det får väl helt enkelt bli en ”Ensam på Östkusten 2” av det jag ändå filmade längs vägen.
Målet var att ”ta tillbaka” rekordet som min kompis/tidigare adept Dennis Källerteg slog 2022 (10.55). Men jag hade också satt upp ett tufft mål att se om det gick att springa hela leden under 10h. Vädret var bra, aningen motvind men inte så att det störde. Snarare så fläktade det skönt eftersom det blev varmare mitt på dagen än prognosen hade sagt. Kompis/tidigare adept Micke Kullman Larsson mötte upp efter 45 km och langade is och vatten och körde med en stund på elscooter. Det var mycket värt. Familjen langade energi och vatten under andra halvan av dagen. Tacksam för det! ❤️ 🙏
Med en timme kvar insåg jag att jag skulle behöva öka rejält för att ha chans på 10h. Hjärnan ville safea och jogga i mål och slå rekordet bara. Men jag lyckades övertala mig själv att ge det en chans. Med ett par km kvar insåg jag att det skulle gå att komma under 10h och på sista km mötte barnen upp och sprang med så då softade jag resten in i mål. Supernöjd med att jag orkade öka sista timmen och att kroppen var med på noterna och ville springa. Bilden nedan är från målgång vid fredsstenen i Bröms.
Det är aldrig för sent att utvecklas. Hade du frågat mig för 10 år sedan (då var jag 33) om jag skulle vara snabbare som 43-åring hade jag nog bara skrattat. Men nu kan mitt yngre jag slänga sig i väggen. Förra helgen slog jag mitt personliga rekord på halvmarathon (+klubbrekord+banrekord) med 1.11.53 på Kusthalvmaran (bild nedan). Den tiden kunde jag bara drömma om för ett par år sedan. Det är aldrig för sent att bli snabb även på så korta distanser 🙂
Tips på inspirerande filmer från adepter med youtubekanaler är Angels äventyr i Kenya (del 1 och del 2), Marcus Kjellbergs grymma racevideos och hans väg mot sub 20h på 100 miles (vägen mot 20h och Snowdonia 100 miles).
Jag önskar dig en fin sommar!
https://ironcoach.se/wp-content/uploads/2024/07/FB_IMG_1714589546269.jpg7201080christianhttps://ironcoach.se/wp-content/uploads/2024/10/Ironcoach_Logo_Svart-1-300x62.pngchristian2024-07-12 16:52:572024-07-12 16:53:02Teamprestationer, rekord och summering av första halvåret 2024
Kan man vara ledsen, tacksam och överlycklig på samma gång?
Först och främst vill jag tacka för alla lyckönskningar inför loppet (Kullamannen 100 miles) både IRL och i diverse digitala kanaler. Det är en fantastisk känsla att stå på en startlinje till ett lopp man har längtat efter hela året och känna sig i toppform och veta att det finns många som hejar och tror på en. Obeskrivligt. TACK!
Starten gick från Höganäs och jag tog plats i tätklungan. Det var så sjukt kul och mysigt. Vi såg Kullens fyr i fjärran och det bildades en klunga på sex löpare. Efter sex km råkade jag titta på min klocka precis när jag trampade på en sten. Vänster fot vek sig och jag ramlade omkull och skrapade upp armbåge och knä. En lätt stukning. Jag blev så arg på mig själv. Men bestämde mig för att springa vidare och det fungerade hyfsat bra. Vi passerade en stor publik i Mölle hamn. Jag hörde folk ropa mitt namn. Jag njöt. Glömde bort smärtan i foten för en stund. När vi nådde den tekniska steniga delen upp mot fyren vek sig samma fot igen. Lite värre denna gången. Men inte så illa att jag övervägde att bryta. Påminde mig själv om Hammer trail 2017 när jag tog mig 12 mil på stukad fot. Men jag började safea mer och tappade snabbt många placeringar. En stund senare stannade jag och lindade foten hårt. Men på väg mot Håkull trampade jag snett igen. Stabiliteten var borta. Jag saktade ner ännu mer men var inte redo att ge upp. Jag hade ju sett fram emot loppet sååå länge. Jag släppte förbi fler löpare och tog det försiktigt. Med fem km kvar till varvning i Mölle vek sig foten igen och jag skrek högt av smärta och trillade omkull. Många tankar flög genom huvudet. Men jag insåg att det antagligen inte skulle gå att pannbena sig igenom 13 mil till när jag knappt kunde stödja på foten. Det gamla citatet från serien Kullamannen började eka i huvudet.
”En gång, kanske två gånger, men inte när det blir allvar av det”
Serien Kullamannen
Den fjärde stukningen var kraftig och det utmanade min självbild. Jag bryter ju inte lopp jag startar i. Samtidigt hade jag ingen stabilitet i foten och ett femte snedsteg hade kanske inneburit en bruten fot. Var det värt risken? Jag linkade framåt och kastades mellan hopp och förtvivlan. Skulle jag ens hinna inom maxtiden om jag linkade fram på detta sättet? Jag insåg att jag behövde ta det tuffa beslutet att kasta in handduken. Jag linkade de fyra sista km ner till Mölle och bröt loppet. Efter fantastiskt bemötande av tävlingsläkare Daniel med team råddes jag att åka till Helsingborg och röntga. Tack Charlie för skjutsen dit och Annika för att du hämtade mig efter att jag fått besked om att inget var brutet. Ovärderligt.
Jag ställde om huvudet till coach-mode och spenderade sen resten av tävlingen på att heja, peppa och möta mina fantastiska atleter som gett mig förtroendet att coacha. Det blev helgens stora behållning.
Jag är oändligt tacksam till alla som trodde på mig inför loppet. Jag kände verkligen kärleken från ultra-communitiet! Och från alla som passerade mig när jag linkade med stukad självbild (och fot) och uttryckte hur trist det var att jag inte kunde göra mig själv rättvisa. Och att ni trott på mig i kampen mot gröna kepsen och övriga. TACK från djupet av mitt hjärta. Det gör mig tårögd att tänka på det.
Jag är otroligt stolt och glad över mina adepter Richard Andersson, Stefan Airoldi, Daniel Bååth, Christoffer Wetterberg, Johan Schubert, Tayo Carvahal, Alexander Persson och Gabriel Börner som kämpade sig igenom en massa motgångar längs vägen och fick njuta av en episk målgång. Lika ledsen är jag för er som också fick se withdrawn vid ett namn i listan. Nu vet jag hur det känns.
Oscar Isaksson tog en 10e-plats på 100 miles i väldigt tuff konkurrens. Wow. Emelie Eklöf som jag haft förmånen att coacha i snart tre år, som inför loppet var rankad 21a (både hon och jag visste dock att hon var mycket bättre än så) plockade en efter en längs vägen och tog en fantastisk andraplats efter en omöjlig finska och blev bästa svenska löpare på 100 miles. Det kommer jag aldrig glömma!
Tacksam ledsen och överlycklig på samma gång. Living the dream. Vi ses på Kullaberg 2024 om inte tidigare. TACK!
Nyss hemkommen från en omtumlande resa till Chamonix där jag sprang loppet CCC och fick följa fem adepter på något av loppen under UMTB-veckan. Gjorde en 22 min film som nu finns ute för att summera äventyret. Hoppas du mår bra och att filmen kan inspirera till att ge dig in på (eller stanna på) arenan 🙂
https://ironcoach.se/wp-content/uploads/2024/10/Ironcoach_Logo_Svart-1-300x62.png00christianhttps://ironcoach.se/wp-content/uploads/2024/10/Ironcoach_Logo_Svart-1-300x62.pngchristian2023-09-08 11:23:522023-09-08 11:28:20CCC – stay in the arena (race report)
https://ironcoach.se/wp-content/uploads/2024/10/Ironcoach_Logo_Svart-1-300x62.png00christianhttps://ironcoach.se/wp-content/uploads/2024/10/Ironcoach_Logo_Svart-1-300x62.pngchristian2023-07-17 16:27:472023-11-16 14:47:33Ecotrail Stockholm 80 km